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经常做提肛运动,对身体可能有几大好处,但你做对了吗?

2019-11-28来源:中国登封网

提肛运动就是往上吸气,将肛门往上提,然后再放松下来的一个动作。这个运动,不需要借助其他的任何运动器材,是在随时随地都可以做到的一个运动。提肛运动那么简单,做提肛运动能有什么用?

经常做提肛运动,对身体可能有几大好处,但你做对了吗?

锻炼身体肌肉增强身体控制能力,避免漏尿的尴尬发生

不管是对于男性还是女性,当我们憋尿的时间比较久了以后,就很容易会出现漏尿的尴尬出现,虽然别人无法察觉,但是尿液残留在内裤上面,对于生殖器官也是一种安全的隐患,同时这类的尴尬情况若是在排尿接受的时候发生,还容易滴落在裤子上,这就让很多人感觉到十分的尴尬了,其实这类情况大多都是因为身体的控制能力不足导致的。

而若是我们能够坚持每天做一做提肛运动,其实就能够锻炼到我们私处的肌肉,增强我们的肌肉控制能力,这种漏尿,尿液滴落残留的尴尬也就没了,我们对于尿液的控制也就变得更好了,同时还能够提升男性的自信,可谓是效果显著。

能够降低前列腺疾病发病率,保护好男性的生命线

前列腺是男性独有的一个器官,因为它对于男性十分的重要,所以更是有着男人的生命腺的说法,而随着年纪的增加,男人的前列腺机能也会逐渐降低,这就会导致很多前列腺的疾病开始反复的出现了,不仅给男性的身体健康蒙上了一层阴影,还会影响到男性的心理健康。

而若是我们能够没事常做以下提肛运动,就能够很好的对前列腺形成锻炼,同时也能够缓解前列腺可能出现的压迫情况,降低前列腺疾病的发病率,同时能够端看到男性的括约肌,提升男性的控制能力,既能避免疾病的发作同时也给与了男人自信。

改善肛门周边的血液循环,避免疾病的形成和出现

痔疮是十分常见的一种疾病,尤其是随着社会工作性质的逐渐改变,人们久坐的情况是越来越普遍了,而坐的时间太久就会容易压迫到我们的血管,不利于血液的循环,给痔疮的出现埋下了病因,另一方面来说久坐因为缺乏运动容易导致肌肉的酸软,时间长了就会容易导致血液堆积,逐渐的形成痔疮。

而若是我们能够没事的时候常坐一下提肛运动,不仅能够促进肛门附近部位的血液循环,同时还能够从根源上避免痔疮的形成,和减少只穿过得出现,有利于帮助我们远离这类疾病。

最后想要说的是,提肛运动的好处可不仅仅是以上的这几点,还会给我们带来很多的好处,这些就需要大家自己发觉了,当然提高运动的潜力可不仅仅是这样,坚持的时间越长可能就会给你带来越大的好处,希望你能够多坚持。

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