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女性为什么会痛经?或许和5个原因有关系,4个方法帮助缓解痛经

2020-01-12来源:IB资讯


女性每个月都会来月经,这几天不仅让女性感觉不方便,还有些女性会很痛苦,因为很多女性有痛经的情况。痛经是月经前后或者月经期,女性有下腹部坠胀、疼痛,并伴有腰酸背痛或其他不适。女性痛经很常见,所以让人感觉不需太重视,但如果长期痛经,痛经症状明显还伴有头晕、无力、恶心等症状,严重影响到了女性正常工作和生活的话,还是建议您去医院做检查,以免对身体健康有伤害。

那么,女性为什么会出现痛经呢?或许和这几个原因有关,女性朋友还是有必要了解一下,能避免的应当尽量避免。

一,生理原因

女性在每个月排卵后,在孕激素的刺激下,子宫内膜前列腺素会有所增多,促使子宫收缩过渡,子宫可能因此出现痉挛,导致子宫局部缺血缺氧,最终引起痛经。

二,心理原因

有些女性一到月经来临时,总是有些恐惧、紧张,月经期间的几天总是闷闷不乐,无精打采,这种心理状态也会让经血排得不够顺畅,从而产生痛经。

三,妇科疾病原因

女性如果患上一些妇科疾病,比如子宫内膜异位、宫颈炎、盆腔炎等,这些疾病也会使得经血排出不畅,从而引发痛经的发生。

四,经期受寒原因

女性在月经期间,如果经常吃冷饮,洗冷水,不注意增添衣物,很容易造成子宫受寒,而宫寒容易诱发痛经,长期宫寒还可能导致不孕。

五,遗传原因

如果你有痛经的情况,你可以问问你的母亲,一般来说母亲有痛经史的话,女儿也会有。

女性有痛经的现象,如何缓解呢?不妨试试这几个方法:

1、低头抬臀

经期痛经厉害的女性朋友,不妨多做低头抬臀的动作。方法:取跪姿,低下头,臀部抬高,这个动作能够改善子宫后倾的状态,有助血液外流,对于缓解痛经有比较好的效果。

2、经期腹部保暖

女性在经期,抵抗力有所下降,因此经期女性应该注意腹部保暖,除了在小腹用热水袋热敷以外,还可以贴暖宫贴,放松肌肉,促进血液循环,舒缓经期疼痛。

3、适量运动

经期有痛经反应的女性,特别害怕运动会加重痛经。总习惯躺着或坐着不动,但其实经期久卧或久坐不利于经血的流出,反而会出现痛经的现象。所以,经期适量运动,比如散散步,坐一会儿后站出来走动一下,都有利于血液通畅,缓解痛经。

4、多吃两物

山楂:山楂活血、化瘀、行气,月经来临前一周,每天用15克山楂熬水喝,有利于缓解经期的不适症状,尤其适合气滞血瘀型痛经患者。

红糖:红糖历来是女性用来滋补身体的佳品。红糖含有丰富的葡萄糖,女性平常多喝红糖水,能够补血养血、驱寒暖胃、促进血液循环,让女性经血流得更顺畅,起到缓解痛经的作用。


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