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论“伤心”

2020-02-12来源:北京IT网

我们都有过伤心的时刻,或许是因为失恋,或许是因为亲人的过世,或许是因为最心爱的物品的丢失,或许是因为别人某句不中听的话。原因不同,伤心的程度不同,伤心的延续时间也不同。

“伤心”可以表现为眼泪,也可以表现为语言。极度的伤心甚至表现为全身的颤栗和昏阙。但从本质上讲,伤心是一种感觉。它重重地压在心底,让你感到四周都是黑暗。它冰冷刺骨,让你体验不到阳光的温暖,让你感受不到身边的人流,让你视而不见周围绽放的花朵。它封闭你的毛孔,让你感到全世界只有冷漠,它让你想到死亡。

对于“伤心”,美国有一首民歌是这样唱的:Why does the sun go on shining?Why do the birds go on singing?Don’t they know it’s the end of the world? (太阳为什么还在照耀?鸟儿为什么还在歌唱?它们难道不知道世界已经到了末日?)

世界当然并没有真到末日,但“伤心”已经摧残了我们对外界应有的感知能力,由内心深处泛滥出来的冰冷完全击溃了来自自然界的光和热,于是,在“伤心”的驱使下,有人拿起刀划开脉搏,有人走向水深处,连回头看一眼的心思都不再,有人把农药的瓶盖打开,把毒药倒进口腔,仿佛那不是毒药,而是能祛除“伤心”的金丹。

对于自感“伤心”者外人能怎样干涉呢?

第一是陪伴和关心。“伤心”者一般会感到孤独,弱小,无助。如果有亲人或朋友陪在身边,这个亲人或朋友就是“伤心”者与外界的临时脐带,可以为“伤心”者提供精神营养和生命力,帮助他/她调整情绪,恢复心理状态,走过“伤心”的泥淖,重新拥抱生活和阳光。

第二是把“伤心”者带进大自然,让他/她在欣赏大自然的过程中暂时忘记纠结不散的“伤心”事,慢慢恢复对美的感受和对生活的热爱。

第三是让“伤心”者运动起来,可以是散步,爬山,游泳,也可以是打羽毛球什么的。换句话说就是不让他/她死守一隅,老是沉浸于“伤心”之事,从而帮助他/她增加血液中的有机氧,提高生命力,进而促进“伤心”者心理状态的康复。

当然,以上只是外部干涉,效果有时并不是很理想。真正的改变必须来自于“伤心”者内心,如果“伤心”者能积极配合外界的干涉,并且主动寻找解除心理压力的办法,则“伤心”状态很快就能改观,“伤心”者很快就会痊愈,恢复其原有精神面貌。

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