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每日一食 | 简单冲泡代茶饮,自制“健胃消食片”

2020-01-11来源:徐州都市网

平时好吃的东西一不留神吃太多就容易食积,肚子胀胀的不舒服,恶心、想吐,又不想吃药,该怎么办呢?

遇到食积时,除了辨证服用保和丸、健胃消食片等药物,还可自制中药代茶饮来消食。


每日一食 | 简单冲泡代茶饮,自制“健胃消食片”


食积就是现在常说的消化不良。消化不良必然会导致食物滞留在胃部,不能往下运行,所以患者最直接的感觉就是胃皖饱胀,用手触按胃部,感觉有气或有硬物,这时候就应该不能再过多摄入不易消化的食物,多注意运动。

遇到食积时,除了会吃些健胃消食片等药物,还可试试自制中药代茶饮来消食。

1

枳苏陈皮饮

【材料】枳实9克、紫苏梗15克、麦芽15克、陈皮9克

【制作方法】以上材料一同放入锅内,加适量水煎30分钟,取汤400毫升,代茶饮用。

【功效】健脾消食,对于由消化不良引起的腹胀有较好的疗效。

每日一食 | 简单冲泡代茶饮,自制“健胃消食片”

2

麦芽山楂饮

【材料】生麦芽15克、生谷芽15克、山楂15克、陈皮9克

【制作方法】以上材料一同放入锅内,加适量水煎30分钟,取汤400毫升,代茶饮用。

【功效】有助消化,消解食滞,用于食积、消化不良。

除此之外,推荐两款食疗方,既能健脾,又可消食:

每日一食 | 简单冲泡代茶饮,自制“健胃消食片”

3

萝卜陈皮汤

【材料】白萝卜60克、生麦芽10克、陈皮9克、生山楂10克

【制作方法】以上材料一同放入锅中,加适量水煎30分钟,取汤约400毫升,代茶饮用。

【功效】健脾开胃、增加食欲,用于胃肠积食、消化不良。

每日一食 | 简单冲泡代茶饮,自制“健胃消食片”

4

山药茯苓薏苡仁汤

【材料】淮山药、茯苓、薏苡仁各20克,陈皮6克

【制作方法】将上述材料一起放入锅中,煮水煲汤。

【功效】健脾化湿、消食导滞。其中,淮山药可以健脾,茯苓、薏苡仁能健脾化湿,陈皮能起到很好的消滞作用。

每日一食 | 简单冲泡代茶饮,自制“健胃消食片”

来源:《中医健康养生》杂志2019年3月刊(如需转载,须获授权,并注明出处)

今日推荐专家

每日一食 | 简单冲泡代茶饮,自制“健胃消食片”

陈涌丨副主任医师

当代中医肿瘤学泰斗余桂清教授弟子

名中医学术研究专业委员会常务委员

北京中药医大学东方学院教学医院

北京安定门中医医院中医肿瘤科主任

百岁老红军、中国中医科学院始创领导陈阳和之女,自幼受中医药文化熏陶,亲炙众多国医大师。自北京中医药大学毕业以来,从事中医肿瘤临床工作近五十年,多次受邀参加中央人民广播电台、北京卫视的癌症科普节目,事迹见于《北京青年报》等媒体,个人传记《大医抗癌路》全国再版发行。

擅长运用中医中药和中国中医科学院特色疗法和先进科研成果治疗:肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、胰腺癌、乳腺癌、淋巴癌、脑瘤妇科肿瘤等。

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