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玉米汁这样做!奶香浓郁,老人孩子都喜欢!

2019-11-29来源:第一产经
玉米汁这样做!奶香浓郁,老人孩子都喜欢!

玉米的香浓,牛奶的奶香,早餐来一杯再好不过啦 娃很喜欢喝玉米汁,每次出去吃饭什么的,他都想要点一杯玉米汁喝…… 自从喝了妈妈牌的玉米汁之后,出去外面再也没说过要喝玉米汁啦

By will121

用料

  • 玉米 1根
  • 牛奶 250毫升
  • 糯米 15克
  • 冰糖 适量
  • 清水 800毫升

做法步骤

玉米汁这样做!奶香浓郁,老人孩子都喜欢!

1、准备食材

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2、玉米剥皮去须,掰成两段

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3、先把其中一竖排的玉米粒先剥下来,其他的就能很快一排排的往下剥了

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4、看不一会一根玉米就剥好啦,玉米粒粒粒完整哈

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5、洗净的玉米粒和糯米一起放进电饭锅里,加入800毫升的清水

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6、电饭锅按煮粥键,25分钟就好啦

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7、把煮好的粥放搅拌机里

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8、加入牛奶

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9、根据个人口味加入适量冰糖,按果蔬键多搅打两次,出来的玉米汁就非常细腻啦,根本不用过滤哦

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10、看,玉米汁好喽

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11、香甜的玉米汁,完成喽!

小贴士

加了糯米的玉米汁会更加的香浓好喝哦! 最好选择甜玉米,这样做出来的玉米汁口感比较好哦!

玉米的营养功效

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。

5.明目

经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。

6.促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。

玉米的饮食禁忌

玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

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